서론 ‘장’이 불편한 사람이 많습니다. 장을 편안하게 하고 싶다면 ‘무엇을 먹어야 하느냐’를 알아야 합니다. 이 글에서는 장 건강에 좋은 식품과 나쁜 식품을 소개하고자 합니다. 그리고 그것을 바탕으로 장 건강에 좋은 식단 계획을 샘플로 만들어서 알리려고 합니다. 장 건강에 좋은 식품 번호 음식 왜 좋은가! 섭취방법 1 요구르트 프로바이오틱스가 풍부하여 장내 미생물의 균형을 유지하는 데 도움이 … 장 건강을 위한 다이어트 식사: 장 건강에 좋은 식품, 나쁜 식품은 무엇일까?! !장 건강 식단 계획은 어떻게?!! 계속 읽기