इंटरमिटेंट फास्टिंग कैसे करें

서론 사람들은 간헐적 단식에 관심이 많다. 실천 방법이 간단하기도 하지만, 효과가 좋기 때문이다. 그럼 우리는 간헐적 단식에 대한 관심만큰 간헐적 단식에 대해서 잘 알고 있는지는 의문이다. 이글에는 간헐적 단식에 대해 이해를 넓히기 위해서 간헐적 단식의 정의와 유형 그리고 방법에 대해서 설명하겠다. 간헐적 단식의이해 정의 유형 간헐적 단식의 방법 16/8 방법 (레앙-게인베르트방식) *직장인이라면 정오부터 20시까지의 식사 … Read more