만성질환

칼로리와 만성질환은 무슨 관계가 있을까?!

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칼로리와 만성질환의 관계

서론 우선, 영양이 풍부한 고 품질의 칼로리를 섭취하든, 영양이 거의 없는 저 품질의 칼로리를 섭취하든 과도한 양의 칼로리 섭취는 비만을 유발하고 건강에 위협이 될 수 있다. 그뿐만아니라 적당량의 칼로리를 섭취하더라도 어떤 종류의 칼로리를 섭취했느냐에 따라서도 건강에 영향을 미칠 수 있다. 이 글에서는 칼로리의 섭취와 만성질환의 관계를 파악해 볼 것이다. 칼로리 및 만성 질환 비만과 과잉 … Read more

나에게 요구되는 권장 칼로리는 얼마일까?

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칼로리에 신경쓰는 여성

서론 우리나라의 성인 비만 인구가 21년 기준으로 34.8%이다. 식습관이 서구화 되고, 활동량이 부족해지면서 갈수록 비만 인구가 늘어가고 있는 것이다. 비만은 만성질환 등 많은 질병을 유발하는 원인으로 정상체중으로 돌아가려는 노력이 필요하다. 이글은 비만과 관련성이 높은 칼로리에 대해 알아 봄으로써 당신이 정상체중으로 돌아가는 데 보탬이 되고자 한다. 칼로리 이해 칼로리란 무엇인가? 칼로리는 어떻게 측정되나? 신체에서 칼로리의 역할 … Read more