좋은 칼로리

서론 칼로리 수치도 중요하지만 더 중요한 것은 영양밀도이다. 식품의 칼로리 수치는 같아도, 영양분의 차이는 클 수 있다. 영양분이 풍부한 식품이 있는 반면, 칼로리만 높은 식품이 있다. 우리는 건강을 위해서 영양분이 풍부한 식품을 선택할 필요가 있다. 그래서 이 글은 영양분이 풍부한 좋은 칼로리와 칼로리만 높은 나쁜 칼로리에 대해서 쓰려고 한다. 그 전에 앞서 체중 관리를 위한 … Read more