지방

서론 우선, 영양이 풍부한 고 품질의 칼로리를 섭취하든, 영양이 거의 없는 저 품질의 칼로리를 섭취하든 과도한 양의 칼로리 섭취는 비만을 유발하고 건강에 위협이 될 수 있다. 그뿐만아니라 적당량의 칼로리를 섭취하더라도 어떤 종류의 칼로리를 섭취했느냐에 따라서도 건강에 영향을 미칠 수 있다. 이 글에서는 칼로리의 섭취와 만성질환의 관계를 파악해 볼 것이다. 칼로리 및 만성 질환 비만과 과잉 … Read more

소개 3대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방)는 우리 몸이 최적의 기능과 건강을 유지하기 위해 상당한 양을 필요로 하는 주요 식이 성분입니다. 이러한 영양 공급원은 일상 활동에 필요한 에너지를 제공하고 세포의 성장과 복구를 지원하며 수많은 생물학적 과정에서 필수적인 역할을 합니다. 다량 영양소의 특성, 공급원 및 인체에서 중요한 역할을 이해하면서 다량 영양소의 세계에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 탄수화물: 신체가 선호하는 … Read more