수면 다이어트 효과_정신적 측면: 잘자면 뭐가 좋은데?!
수면 다이어트가 체중을 조절하는데 효과가 있다는 것은 알고 있습니다. 과연 수면 다이어트가 체중 조절에만 효과가 있는 것일까요?! 아닙니다! 수면 다이어트는 정신적 측면에서도 효과가 있습니다. 그래서 이 글에서는 수면 다이어트의 정신적 측면에서의 효과를 알아 볼 것입니다. 수면 다이어트 효과_의사결정 향상 의사 결정 기관 및 위험 평가 정서적 반응과 충동 조절 창의적 사고와 문제해결 능력 기억 전환 … Read more
