관리자

서론 우선, 영양이 풍부한 고 품질의 칼로리를 섭취하든, 영양이 거의 없는 저 품질의 칼로리를 섭취하든 과도한 양의 칼로리 섭취는 비만을 유발하고 건강에 위협이 될 수 있다. 그뿐만아니라 적당량의 칼로리를 섭취하더라도 어떤 종류의 칼로리를 섭취했느냐에 따라서도 건강에 영향을 미칠 수 있다. 이 글에서는 칼로리의 섭취와 만성질환의 관계를 파악해 볼 것이다. 칼로리 및 만성 질환 비만과 과잉 … Read more

서론 같은 식품이라도 어떻게 조리하느냐에 따라서 흡수하는 칼로리가 변하게 된다. 칼로리를 높이는 조리 방법을 피하고, 칼로리를 낮춰 흡수할 수 있는 조리 방법에 따라 요리를 할 필요성이 있다. 또한 식사시에도 어떻게 식사 하느냐에 따라서 칼로리 흡수가 변하게 된다. 따라서 이 글에서는 칼로리를 높이는 조리 방법에 대해서 알아보고, 식사시 칼로리에 영향을 줄 수 있는 요인을 파악하려 한다. … Read more

서론 다이어트 이야기를 하면 항상 빠지지 않고 등장 하는 용어가 ‘칼로리’이다. 몸무게를 줄이려면 칼로리를 줄여야 한다는 것은 누구나 알고 있다. 그렇다면 칼로리가 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 제대로 알고 있을까? 혹시 칼로리에 대해서 오해하고 있는 것은 없을까? 이 물음에 답하기 위해서 이 글에서는 칼로리가 신체 내에서 하는 역할과 칼로리에 대해 오해하고 있는 부분에 대해서 작성하려고 … Read more

서론 칼로리 수치도 중요하지만 더 중요한 것은 영양밀도이다. 식품의 칼로리 수치는 같아도, 영양분의 차이는 클 수 있다. 영양분이 풍부한 식품이 있는 반면, 칼로리만 높은 식품이 있다. 우리는 건강을 위해서 영양분이 풍부한 식품을 선택할 필요가 있다. 그래서 이 글은 영양분이 풍부한 좋은 칼로리와 칼로리만 높은 나쁜 칼로리에 대해서 쓰려고 한다. 그 전에 앞서 체중 관리를 위한 … Read more

서론 바나나 다이어트는 ‘간단함‘이 매력인 다이어트 입니다. 과학적 증거에 근거한 다이어트는 아니지만 자연스러운 체중 감량이 가능합니다. 그 매력으로 인해 사람들이 자신의 성공 후기와 팁 등을 소셜 미디어와 각종 인터넷 포럼 등에 알려 대중화되기도 했습니다. 대부분의 다이어트가 그러하듯 바나나 다이어트에 매력적인 부분만 존재하는 것은 아닙니다. 그래서 이 글에서는 바나나 다이어트의 방법을 시작으로 바나나 다이어트의 역사와 장단점 … Read more

서론 여드름은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 피부 질환이지만, 특히 청소년 및 젊은 성인에게 가장 흔합니다. 이 글은 여드름의 원인, 증상, 진단 방법, 치료 옵션 및 예방 조치에 대해 설명하고자 합니다. 여드름의 원인 호르몬 변동 피지 과잉 생성 막힌 모낭 프로피오니박테리움 아크네스(P. 여드름) 박테리아 염증 다이어트 약물 스트레스 유전학 환경 요인 각 사람의 피부는 … Read more

서론 일반적으로 독감으로 알려진 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 전염성이 매우 높은 호흡기 질환입니다. 이 글에서는 인플루엔자의 원인, 증상, 진단 방법, 이용 가능한 치료법, 효과적인 예방 전략에 대해 자세히 알아봅니다. 이러한 측면을 이해하는 것은 인플루엔자 발생이 공중 보건에 미치는 영향을 관리하고 완화하는 데 중요합니다. 인플루엔자의 원인 인플루엔자의 원인을 이해하는 것은 널리 퍼진 질병을 예방하고 관리하는 … Read more

서론 흔하지만 심각한 기분 장애인 우울증은 사람이 느끼고 생각하고 일상 활동을 하는 방식에 큰 영향을 미칩니다. 그 영향을 인식하는 것은 정신 건강에 대한 인식을 높이고 효과적인 관리 전략을 촉진하는 데 필수적입니다. 이 글은 우울증의 원인, 증상, 진단, 치료 및 예방에 대한 심층적인 통찰력을 제공하여 이 복잡한 상태에 대한 더 깊은 이해를 촉진하는 것을 목표로 합니다. … Read more